EL OBSERVADOR SILENCIOSO Mantente presente como ob
El trabajo interior, ese en el que precisamente co
Una meditación mindfulness para cultivar bondad a
“Lo que niegas te somete, lo que aceptas te transf
La mariposa sólo puede salir al exterior cuando ll
No puedes estar agradecido por las cosas que no no
Cuando respiras conscientemente te recuperas a ti
“La meditación consiste en ofrecerte a ti mismo t
Al unir las dos manos cultivas el sentido de grati
“El carácter chino para atención plena se compone
No olvides en tu 2018 que, pase lo que pase, hay
«La gratitud es la memoria del corazón». Lao Tse
“Si quieres que otros sean felices, practica la co
La respiración representa un papel fundamental tan
“El cultivo de la atención plena puede llevarnos a
Es muy habitual comer sin saborear la comida y tam
“Nadie puede escuchar nuestro cuerpo por nosotros
“La bondad debe convertirse en la forma natural de
“El yoga es un sendero para la vida interna, y la
“Da tu primer paso ahora. No importa que no veas e
«El el centro de tu ser tienes la respuesta: sabes
Mantener determinadas actitudes forma parte del pr
«Cuando nos enojamos, sufrimos. Si realmente entie
El habla amorosa también es una práctica de medi
El viaje Un día por fin supiste lo que tenías que
“Y cuando adoptamos una forma más sabia y adecuada
No importa donde estés, ni lo que te digan que deb
Entre las orillas del dolor y el placer fluye el r
«La gratitud es la memoria del corazón». Lao Tse C
“Si quieres conocer el pasado, entonces mira tu pr
“Tengamos presente, por encima de todo, que la med