Este taller te introducirá en mindfulness y te enseñará a desarrollar la atención Consciente. Todo lo que haremos durante la mañana estará centrado alrededor de la atención plena, proporcionando diversas técnicas para que aprendas a cultivarla en los diferentes ámbitos de tu vida, aprendiendo a reconocer...

“Cuando hablas, sólo repites lo que ya sabes; pero cuando escuchas, quizá aprendas algo nuevo”. -DALAI LAMA Entre las diferentes prácticas que puedes desarrollar en mindfulness, se encuentra la escucha profunda para focalizar la atención, a través del sentido del oído, evitando otras distracciones. Cuando comiences a meditar, una...

“Cuida tus pensamientos porque se volverán palabras. Cuida tus palabras porque se volverán actos. Cuida tus actos porque se volverán hábitos. Cuida tus hábitos porque forjarán tu carácter. Cuida tu carácter porque formará tu destino. Y tu destino será tu vida." Esta reflexión de Gandhi ilustra...

“Si quieres que otros sean felices, practica la compasión. Si quieres ser feliz tú, practica la compasión.” Dalai Lama Así que, parece ser, que el camino hacia la felicidad pasa por la compasión, pero ¿qué entendemos por compasión? La compasión, del latín cumpassio, significa “sufrir juntos”, es...