El arte de no enojarse: no enojArte

“Cuando nos enojamos, sufrimos. Si realmente entiende eso, también será capaz de entender que cuando la otra persona está enojada, significa que está sufriendo. Cuando alguien le insulta o se comporta violentamente hacia usted, usted tiene que ser lo suficientemente inteligente como para ver que dicha persona sufre por su propia violencia e ira. Pero tendemos a olvidar. Creemos que somos el único que sufre, y que la otra persona es nuestro opresor. Esto es suficiente para hacer surgir la ira, y para fortalecer nuestro deseo de castigar. Queremos castigar a la otra persona, ya que sufrimos. Entonces, tenemos la ira en nosotros; tenemos la violencia en nosotros, tal como hizo él. Cuando veamos que nuestro sufrimiento y nuestra ira no son diferentes de su sufrimiento y su ira, nos comportaremos con más compasión. Así que la comprensión de la otra es la comprensión de sí mismo, y la comprensión de sí mismo es la comprensión de la otra persona. Todo debe comenzar con usted.” Thich Nhat Hanh

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